Letar du efter några läckra veganska snacks för att börja helgen på rätt sätt? Sök inte längre! I det här blogginlägget kommer vi att dela med oss av några av våra favoritrecept som är perfekta för en fredagseftermiddag. Från söta och salta godsaker till hälsosamma och mättande snacks har vi något för alla. Så gör dig redo att njuta av lite smaskiga godsaker. 1. Choklad …
Det finns många fördelar med vegansk kost. Vissa väljer att bli veganer av etiska skäl, medan andra gör det för hälsans skull. Oavsett vilken anledning du har, här är de tio största fördelarna med att bli vegan: 10 fördelar med att börja äta vegansk mat Du äter mer hela livsmedel och mindre bearbetat skräp. När du äter bearbetade livsmedel går du inte bara miste om …
Det är inte lätt att stå emot när sötsuget slår till och kroppen skriker efter en chokladbit. Genom att äta rätt under dagen och ge kroppen riktig mat istället för choklad, kakor och snabba kolhydrater kan du tämja sötsuget och lära kroppen att äta rätt. Snabbt och billigt blir dyrt och fett Att slinka in på lunchrestaurangen och ta en “dagens” kan kännas smart, snabbt …
När man tränar mycket och har ett aktivt liv gäller det att utfodra kroppen rätt och ge den rätt bränsle för att orka med. Ingen planerar att springa ett maraton med bara en banan i magen, och på samma sätt som det gäller att äta rätt och ordentligt inför ett sådant lopp är det viktigt att äta rätt även för oss som tränar kortare pass, …
Det finns många anledningar till att välja bort kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. Genom att äta en kost som till största delen består av baljväxter, linser, grönsaker och frukt är du snäll mot kroppen och gör det lätt för mage och tarmar att hantera maten. Du blir frisk och stark inifrån och ut, och tar samtidigt avstånd från köttindustrin som på många sätt bidrar till …
Ingefära är en rot som på senare år blivit mycket populär i det svenska köket. Ingefära har en distinkt och utmärkande smak och doft, och har länge använts i det asiatiska köket där det är en naturlig del av japansk, kinesisk och koreansk kost. Det går lika bra att njuta av en bit ingefära i teet, som att låta riven ingefära smaksätta maten eller servera …
Att ta med matlåda till jobbet är ett smart och lätt sätt att ha koll på vad du äter samt hålla kostnaderna nere. Genom att undvika restaurangernas lunchbufféer och menyer kan du både spara pengar och kalorier, då maten som serveras på restaurang ofta innehåller rikligt med grädde, ost och smör för att bli riktigt god. När du gör egen mat och tar med i …
Det är tyvärr inte ovanligt med lax och skaldjur som är fulla av gifter och farliga ämnen som på sikt kan skada människor. I sin strävan att föda upp och presentera allt billigare och större fiskar på allt kortare tid väljer många uppfödare att ta genvägar och ge fiskarna mat som inte är miljöcertifierad och som förvisso skapar stora, men också sjuka fiskar. Genom att …
Det finns mycket gott att njuta av som ändå är nyttigt. Mina favoriter framför datorn eller tv:n är havrekakor, scones, smoothie bowls eller proteinbars som jag bakar själv med olika nötter, fröer och torkad frukt. Att äta hälsosamt behöver inte vara tråkigt, och det finns flera nyttiga mellanmål som ger energi och som samtidigt är snälla mot både kroppen och plånboken. Grönt är skönt Satsa …
En sallad kan vara så mycket mer än några torra salladsblad, en ledsen tomat och en liten kvist persilja. Satsa på en matig sallad som ger dig hela kostcirkeln och garanterar energi hela dagen. Sallad med riv Det finns många olika sätt att bygga en sallad på och att låta grönsaker som spenat, salladsblad av olika slag, tomat, lök, morötter och rödbetor kombineras med matvete, …
