Monthly Archive: February 2017
Att ta med matlåda till jobbet är ett smart och lätt sätt att ha koll på vad du äter samt hålla kostnaderna nere. Genom att undvika restaurangernas lunchbufféer och menyer kan du både spara pengar och kalorier, då maten som serveras på restaurang ofta innehåller rikligt med grädde, ost och smör för att bli riktigt god. När du gör egen mat och tar med i …
Det är tyvärr inte ovanligt med lax och skaldjur som är fulla av gifter och farliga ämnen som på sikt kan skada människor. I sin strävan att föda upp och presentera allt billigare och större fiskar på allt kortare tid väljer många uppfödare att ta genvägar och ge fiskarna mat som inte är miljöcertifierad och som förvisso skapar stora, men också sjuka fiskar. Genom att …
Det finns mycket gott att njuta av som ändå är nyttigt. Mina favoriter framför datorn eller tv:n är havrekakor, scones, smoothie bowls eller proteinbars som jag bakar själv med olika nötter, fröer och torkad frukt. Att äta hälsosamt behöver inte vara tråkigt, och det finns flera nyttiga mellanmål som ger energi och som samtidigt är snälla mot både kroppen och plånboken. Grönt är skönt Satsa …
En sallad kan vara så mycket mer än några torra salladsblad, en ledsen tomat och en liten kvist persilja. Satsa på en matig sallad som ger dig hela kostcirkeln och garanterar energi hela dagen. Sallad med riv Det finns många olika sätt att bygga en sallad på och att låta grönsaker som spenat, salladsblad av olika slag, tomat, lök, morötter och rödbetor kombineras med matvete, …
